الصدمة النفسية تجربة تترك أثرًا عميقًا، سواء نتجت عن حدث مفاجئ أو تراكمت عبر سنوات. حصلت على دبلومة علاج كرب ما بعد الصدمة من جامعة القاهرة، وأقدّم جلسات تساعدك على فهم أثر الصدمة عليك والبدء في رحلة التعافي منها بأمان.
كيف تتم جلسات التعافي من الصدمة
نتعامل مع الصدمة بخطوات تدريجية تحترم استعدادك، دون إجبارك على استرجاع تفاصيل مؤلمة قبل أن تكون جاهزًا لذلك، مع التركيز على استعادة شعورك بالأمان أولًا.
العلاج الشعوري
من أساليب العمل التي أعتمد عليها التعامل مع المشاعر المرتبطة بالصدمة كما هي، بدل كبتها أو تجاهلها، لمساعدتك على معالجتها بدلًا من أن تبقى عالقة.
الصدمة العاطفية
للصدمة العاطفية الناتجة عن علاقة مؤذية أو فقد أو خيانة ثقة خصوصية في التعامل، وتجدين جلسات مخصصة لهذا الجانب في صفحة التعافي من العلاقات المؤذية.
أعراض الصدمة النفسية وكرب ما بعد الصدمة
إذا كنت تلاحظ أعراضًا مثل الكوابيس المتكررة أو التجنب الشديد أو فرط اليقظة، فهذه مؤشرات قد ترتبط بكرب ما بعد الصدمة، وتستحق منك طلب الدعم المناسب لها — وقد تحتاجين بالتوازي معها تقييمًا من طبيب نفسي حسب شدة الأعراض.